健康看奥运

文章来源：长春博润皮肤病医院

      2012年伦敦奥运会激战正酣。由于伦敦与我们有7小时时差，一些“奥迷”为了追逐惊心动魄的比赛瞬间，往往忘记了时间，忽视了生活规律，这些问题导致人们在情绪、心理和身体的诸多方面发生着改变，一些人因此患上“奥运综合征”，身体出现心脏痉挛、血压升高、心跳加快的状况。长春博润皮肤病医院名医助阵“健康看奥运”专题，让“奥运综合征”离我们越远越好！
      场景一：和朋友一起看比赛
      奥运来了，精彩的赛事让他忘记了时间，晚饭吃得晚，夜间看比赛常常会饿。于是，薯片、干果、方便面及熟食卤味，这些美食样样不能少。尤其是他和朋友一起看比赛时，大家边看比赛还要加一顿夜宵，嘴里嚼着鸡爪子、鸭脖子，喝着凉啤酒，遇到夺冠瞬间，还不忘擦擦嘴为中国队加油。
      ：类似以上的吃法肯定不正确。在正常的饮食习惯上，我们不主张晚上多吃。夜间进食，尤其是进食油腻食物，会造成肠胃功能紊乱，诱发胃肠炎的发生，而暴饮暴食会导致消化不良，出现腹胀情况。在深夜观看比赛时，尽量避免吃难以消化的食物，如瓜子等干果饱腹感强，易出现腹胀症状；而熟食加冰啤酒是很多男士在观看赛事的“最佳搭档”，但熟食本身就是高脂肪食物，且较油腻，再加上从冰箱拿出的凉啤酒，对肠胃可谓是“雪上加霜”的危害，极易引发胰腺炎、肠胃炎等疾病。
      场景二：熬夜看比赛
      凌晨三点，他的双眼紧盯着电视，目不转睛。而奥运会开幕以来，一周中总有三四天他都是这样：白天工作时面对着电脑，晚上又整夜看电视。
      ：观看比赛时，人们往往精神专注，眼睛会目不转睛地盯着电视屏幕，因此眨眼的次数变少，便会出现眼疼、眼干、眼涩、眼红等症状。因此，在观看奥运比赛时不要长时间盯着一处看，应不时闭上眼睛休息一两分钟，并向远处眺望一下，最好多眨几次眼睛，保持眼球的润滑，趁比赛间隙可以做一下眼保健操。
      场景三：他比选手都紧张
      看激烈赛事时，他紧握双拳，表现得比参赛选手都紧张。如果他支持的选手或队伍赢得了比赛，他就大声欢呼，激动不己；一旦他支持的一方输了，他的心情就急转直下，情绪激动。
      ：观看比赛，忌情绪过于激动，应谨防急性心肌梗塞。赛事很精彩，比分交替上升；或者我国队员获金牌……这些都是让人激动的事情，也是考验我们心脏承受力的事情。但看比赛也要劳逸结合，避免情绪过分激动，作息和饮食要规律。如果看比赛过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状，必须停止观看，好好休息，情况严重时要立即就诊。在观看比赛结束前半小时，可用热水泡脚，水温要高一些，可反复添加热水持续到比赛结束，这样脚部血管受热会扩张，脑部供血减少，人就会产生更大的困意，会很快进入梦乡。另外，睡前喝杯牛奶、桂圆汤、莲子汤，也有助眠作用。
      长春博润皮肤病医院的医生提醒各位夏季健康看奥运，并祝愿白癜风患者早日康复，尽情享受奥运之夏。